メンテナンス

　今日は午前中から神田の藪蕎麦で飲み。お昼過ぎに帰ってきて、ゆっくり身体のメンテナンス（ストレッチ＆エクササイズ）と筋トレ......なあんて胸を張っていえるレベルではないのですが、今年の正月に放送された『みんなで筋肉体操』が5分で腕立て、腹筋、スクワット、背筋を鍛えられるサーキットメニューになったおかげでなるべく毎日やるようにしています。

　昨年末頃から本気で脚の痛みを改善しようとリハビリを開始して、今はある程度良くなってきてはいるものの、やっぱり動かし過ぎると痛みが出ます。なので、それまで「トレーニング」という意識でしていたことをなるべく「メンテナンス」という意識に変えて行なうようにしています。

　しかし、そう思うことによって面倒臭いという気持ちが和らいだというのはあるかもです。「やらなくちゃいけない」というプレッシャーから解放された感じでしょうか。ホント、こういうことって気の持ちようだなと思います。