腰痛

　昨日は腰痛がひどく、ベッドに横になっても痛いし吐気は止まらないし、厄介でした。事故の後遺症でタンゴをはじめる前は腰バンドなしでは生活もできなかったくらい......。背骨まわりの筋肉を鍛えることで今は痛みを抑えていますが、季節の変わり目、特に春にかけては痛みが出てしまうのです。それにしても今年はひどい。入念にストレッチをして様子を見ながらエクササイズと筋トレをして、痛み止めの薬を飲んで夕方頃には落ち着いたのでレッスンへ。

　同じ腰でも今朝は昨日とは違う場所が痛み、しばらくはこんな風にお付き合いしていくことになりそうです。