トレーニング

　今年に入ってからずっとバタバタしていて、あまりストレッチや筋トレができていなかったのですが、ようやく時間が取れるようになってきたので身体をつくり直してます。はじめのうちは筋肉痛がひどかったですが大丈夫になってきました。習慣化することが大事ですね。

　ちなみに僕は、ストレッチは丹田と各部位の先端に気を通すイメージで1時間半くらいかけて行ない、筋トレは主にゴムを使ってやはり丹田との繋がりを意識して40分くらいやってます。身体を柔らかくしたいとかマッチョになりたいとかいう気持ちはあまりなくて、気の巡りを良くすることを目指しています。僕にはこのスタイルが合っているみたい。きっとみんな自分に合ったトレーニング方法があるはずなので研究してみると面白いかもですね。